Югорчане должны питаться правильно

Летом необходимо правильно питаться. Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу посоветовали полезную и вкусную тарелку.

Важно держать в тарелке белки и углеводы. Для этого подойдут запеченная курица или индейка, нежирная рыба на пару, тушеные овощи и сезонные салаты с оливковым маслом, а также гречка, киноа и бурый рис.

Важно мыть руки перед едой и готовкой, тщательно промывать овощи и фрукты, а также использовать отдельные разделочные доски для сырого мяса и готовых продуктов.

Стоит покупать сезонные овощи и фрукты, цельнозерновые крупы, нежирное мясо и рыбу. Покупать еду нужно только в проверенных местах.

Последние новости ХМАО - Югры — на сайте телеканала «Мегаполис».