Северный климат и недостаток солнечного тепла способствует дефициту витамина D. Специалисты управления Роспотребнадзора назвали продукты, богатые важным элементом. Витамин D участвует в обмене кальция и фосфора, укрепляет кости и зубы, поддерживает иммунную систему и влияет на настроение. Его недостаток может привести к рахиту и остеопорозу, мышечной слабости и хронической усталости. Кроме того, дефицит витамина D связан с ослаблением иммунитета, частыми простудами и депрессиями Для восполнения ...

В детском саду №3 «Теремок» в Нягани зафиксировали вспышку сальмонеллеза среди воспитанников и персонала. Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу напомнили основные правила профилактики опасного заболевания. Сальмонеллез является острой кишечной инфекцией, вызываемой бактериями рода *Salmonella*. Основными источниками инфекции являются животные и человек. Симптоматика характеризуется сильными болями в животе, высокой температурой и диареей. В группе риска ...

После окончания новогодних праздников приятно побаловать себя сладким. Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу дали гайд по выбору качественного и полезного горького шоколада. Горький шоколад — не только вкусное лакомство, но и источник множества полезных свойств благодаря высокому содержанию какао-бобов, антиоксидантов и минералов. При выборе необходимо обратить внимание на натуральные ингредиенты. Шоколад высокого качества содержит минимум сахара и ...

До Нового года осталось всего несколько дней. Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу дали рекомендации по выбору мандаринов. Мандарины должны быть ароматными, упругими и равномерно окрашенными, а кожура легко отделяться. Нужно избегать плодов с признаками гнили, плесени, поврежденной кожурой и вмятинами. При этом хвостик с зелеными листьями не всегда говорит о свежести, а чем светлее плод, тем кислее его мякоть. В холодильнике мандарины нужно поместить в ...

До Нового года осталось всего несколько дней. В управлении Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу дали советы по праздничному столу. В первую очередь, нельзя пропускать завтрак и обед 31 декабря. Это поможет избежать переедания и предотвратит тяжесть в животе. Стоит увеличить количество свежих овощей на столе. Их наличие в салатах и закусках улучшит пищеварение и снизят калорийность. Нужно выбирать блюда с легкими и нежирными белками: морепродукты, нежирную рыбу или курицу. ...

Декабрь традиционно считается одним из самых непростых для иммунитета месяцев. Холодная погода и нехватка солнечного света могут негативно сказаться на здоровье. Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу назвали список самых полезных для организма продуктов. Особенно важно включить в рацион то, что поможет укрепить защитные функции и предотвратить сезонные заболевания. Первым в перечне стоит мясо — основной источник животного белка и железа, необходимых для ...

... питательных веществ и умеренность в еде. В частности, можно ограничить употребление ...

В наступившем ноябре холод и темнота могут ослабить иммунитет, поэтому важно обратить внимание на правильное питание. Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу подготовили список сезонных овощей, фруктов и ягод, способствующие укреплению здоровья в преддверии зимы. В первую очередь, следует обратить внимание на квашеную капусту. Продукт богат витаминами C, K и B-группы, а также улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет. Его необходимо хранить при ...

Наступившая осень все чаще ведет к депрессии, эмоциональному выгоранию и преждевременному старению организма. Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу дали советы по умной интеграции в жизнь фруктов и овощей. Главный диетолог Югры Анна Кондратьева предлагает делать фрукты и овощи частью интерьера. «Если вы голодны, то тянитесь к сочному яблоку. Поставьте вазу с мытыми фруктами на видное место и красиво нарезанные овощи в центре стола. Вкусный и полезный ...

20 октября празднуется Международный день повара. Известный любовью к кулинарии руководитель Белоярского района Сергей Маненков поздравил коллег по ремеслу с профессиональной датой. Настоящий повар должен не только обладать особым мастерством и умением импровизировать, обладать эстетическим вкусом, но и иметь исключительную работоспособность и физической выносливостью. Но главное — любить готовить и кормить людей. «Дорогие повара! Ваша профессия дарит нам удовольствие каждый день. В кафе и ...