Югорчанам важно приналечь на продукты, богатые витаминами А и С

Февраль характеризуется большей длительностью светового дня. Тем не менее, организму важно укрепить силы в последний месяц зимы. Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу дали советы по сохранению здоровья в межсезонье.

Для укрепления сил и нормальной функциональной активности, включая иммунитет, важно правильно питаться и включать в рацион полезные сезонные продукты. Особое внимание следует обратить на овощи.

Витамин С поступит в организм с помощью квашеной капусты, брокколи, запеченного картофеля и красного болгарского перца. Морковь, тыква, шпинат, батат, томаты и перец, в свою очередь, богаты витамином А.

Полезна и свекла. Овощ помогает пищеварению и содержит бор, магний, железо, йод, магний, калий, калий и кальций. Для очистки организма и укрепления микрофлоры кишечника стоит почаще питаться петрушкой и укропом.

Получить витамины можно с помощью добавок и поливитаминных комплексов. При этом рекомендуется пройти консультацию у врача.

Последние новости ХМАО - Югры — на сайте телеканала «Мегаполис».