Югорчанам назвали продукты, укрепляющие осенний иммунитет

Осенью иммунитет становится ослабленным и любое дуновение ветра чревато затяжной простудой.  В управлении Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу озвучили перечень продуктов, наиболее актуальных в пасмурную и грустную погоду.

Признаками ослабленного иммунитета являются сонливость и слабость, плохое настроение, грибковые поражения кожи и ногтей, аллергия, плохое заживление ран. Все это может привести к частым простудам, ОРВИ и гриппу.

Для того, чтобы не грустить осенью и избежать болезней, югорчане должны приналечь на следующие продукты.

1)    Лук. Продукт богат фитонцидами, укрепляющими иммунитет и оказывающими антибактериальное действие на весь организм ;
2)    Чеснок. Является натуральным антибиотиком, поддерживанет защитные функции организма ;
3)    Лимон. Содержит витамин С, укрепляет иммунитет организма, способствует бодрости ;
4)    Клюква. Природный антибиотик, способствует успешному восстановлению сил организма. Помогает при воспалительных заболеваниях.
5)     Клюква - природный антибиотик, помогает при воспалительных заболеваниях.

Продукты не только придают яркий вкус блюдам, но и делают их полезнее для сердца и кровеносных сосудов.

Кроме того, стоит отказаться от вредных привычек и соблюдать регулярную физическую активность.