Югорчане могут укрепить здоровье благодаря классическому блюду

Яичница считается весьма простой в приготовлении, но оттого не менее полезной. Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу сообщили наиболее простые рецепты и основную пользу популярного кушанья.

Яичница не только вкусная и питательная, но и универсальная — её можно готовить с различными добавками, позволяя каждому найти свой идеальный вариант. Вдобавок яйца содержат высококачественный белок для роста и восстановления тканей, витамины группы B (витамин D и витамин A, а также селен, фосфор и железо плюс незаменимые жирные кислоты для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Классическая яичница способна зарядить энергией благодаря высокому содержанию белка и жиров, нарастит мышечную массу и защитит глаза от возрастных изменений. К тому же, серотонин зарядит и наполнит счастьем.

Какие же существуют виды яичницы? Помимо классического варианта, можно добавить овощи, сыр (посыпать за пару минут до окончания готовки), мясо (ветчина, бекон или колбаса для сытного варианта). А также запечь яйца в специальной форме.

Последние новости ХМАО - Югры — на сайте телеканала «Мегаполис».