Югорчанам не стоит голодать и есть жирное мясо

Впереди всех нас ждет новогодняя ночь. Многие предпочитают устроить «праздник живота», однако это грозит излишним перееданием. Специалисты департамента здравоохранения Ханты-Мансийского автономного округа рассказали, как избежать проблем с желудком.

В первую очередь, не следует голодать. Любое ограничение влечет за собой срывы и излишества. В самом худшем случае подобная диета или обжорство повлекут за собой госпитализацию.

Закуски и салаты не стоит делать «жирными». Заправки из майонеза лучше заменить йогуртом, а цветная капуста и птица станут прекрасной альтернативой картофелю и колбасам. При этом количество блюд на праздничном столе должно быть умеренным.

Горячее блюдо тоже должно быть полезным. Лишний жир легко убирается запеканием на гриле или в духовке. Птицу лучше приготовить целиком, а гарниром послужит зелень и овощи.

Из десертов на стол сгодятся десерты на основе фруктов и ягод в виде желе и муссов с добавлением горького шоколада.

Последние новости ХМАО - Югры — на сайте телеканала «Мегаполис».