Югорский депздрав рассказал, как безопасно встретить новогодние праздники

До праздников остается все меньше времени. Всем хочется провести зимние каникулы в тепле и безопасности, не волнуясь за близких. В департаменте здравоохранения Ханты-Мансийского автономного округа дали советы по правильной встрече Нового года.

В первую очередь, следует отказаться от алкоголя. Спиртное способствует снижению иммунитета, негативно сказывается на психике и повышает артериальное давление.

При этом алкогольные напитки усиливают аппетит и приводят к травмам.

«Алкоголь может вызвать ложное ощущение тепла во время прогулок, что приводит к переохлаждению. Наилучший выбор — полный отказ от спиртных напитков», — советует главный специалист по медицинской профилактике в Югре Алексей Молостов.

Не рекомендуется голодать накануне праздничного застолья, лучше соблюдать привычный рацион. За столом сначала следует есть салаты, потом горячее. Еду не нужно запивать газированными напитками, а фруктовые салаты или желе гораздо полезнее сладостей.

В новогодние каникулы лучший отдых — прогулки. Физическая нагрузка помогает разогнать кровь, нагрузить мышцы и избежать простудных заболеваний.

Последние новости ХМАО - Югры — на сайте телеканала «Мегаполис».