Югорчане должны тепло одеваться и следить за своим состоянием

Зимние виды спорта привлекают множество любителей активного отдыха! Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу дали рекомендации по профилактике обморожений и травм.

Югорчане любят кататься на лыжах и коньках, а также почитают хоккей и биатлон. Эти виды спорта являются отличной кардиотренировкой, развивают координацию и выносливость, требуют концентрации и физической подготовки.

Однако перед походом на каток или лыжню, не следует забывать про экипировку и правильно одеться. Важно утеплить руки и шею во избежание обморожений. Не помешает намазать лицо и руки кремом, чтобы защитить кожу от холодного ветра. При появлении онемения или сильного покраснения кожи тренировку следует немедленно прекратить и как можно скорее переместиться в теплое помещение.

Чтобы исключить спортивный травматизм, нужно провести небольшую разогревающую разминку на 5-10 минут.

Последние новости ХМАО - Югры — на сайте телеканала «Мегаполис».