Югорчане не должны злоупотреблять сладким

Многие любят сладкое, однако иногда конфета может стать вредной для здоровья. Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу дали рекомендации по сохранению баланса между вкусным лакомством и здоровым образом жизни.

Когда-то конфеты считались не лакомством, а настоящим лекарством. Слово «конфеты» переводится с латыни как «приготовленное снадобье» (Confectum), поскольку их использовали аптекари, продавая засахаренные кусочки фруктов в качестве лекарства.

Польза конфет заключается в них как источнике глюкозы, важного питательного вещества для мозга. Они могут поднять настроение и дать организму необходимую силу. Особенно полезны шоколадные конфеты с высоким содержанием какао.

Также в шоколаде содержатся антиоксиданты, которые защищают сосуды и замедляют процессы старения. В свою очередь, магний помогает успокоить нервную систему.

Одновременно конфеты могут нанести серьезный вред зубам из-за прилипания к эмали. Также во многих из них содержатся красители и ароматизаторы, способные вызвать аллергии и раздражение желудочно-кишечного тракта.

Чтобы снизить вредное влияние конфет, нужно выбирать продукцию с натуральным составом и внимательно изучить маркировку, особенно при выборе сладостей для детей.

Любители сладкого могут заменить конфеты на более полезные альтернативы сухофрукты, орехи, натуральный мёд, горький шоколад (с содержанием более 72% какао), зефир с пастилой, мармелад и смузи.

Последние новости ХМАО - Югры — на сайте телеканала «Мегаполис».