Юным югорчанам крайне важно не допустить дефицита йода

С наступлением осени организм недополучает множество витаминов и полезных веществ. Одним из них является йод. Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу дали рекомендации по восполнению его дефицита.

Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы, которые обеспечивают полноценное развитие и функционирование всего организма. Недостаток этого элемента может привести к серьезным последствиям: гипотиреозу, увеличению щитовидной железы (диффузному зобу), образованию узлов и другим заболеваниям эндокринной системы.

Дефицит йода у детей может вызвать задержку роста, проблемы с развитием зубов, полового созревания и умственного развития. О нем свидетельствуют усталость, проблемы с памятью, мышечная слабость, повышенная чувствительность к холоду и сухость кожи.

Йодом богаты водоросли, рыба, говяжья печень, куриные и перепелиные яйца, клюква, хурма, чернослив, а также лук и белокочанная капуста.

Последние новости ХМАО - Югры — на сайте телеканала «Мегаполис».