Прогулки на свежем воздухе помогут югорчанам укрепить иммунитет

В Ханты-Мансийском автономном округе установились крещенские морозы. Скоро они сменятся относительным теплом, однако холода не сразу уйдут из Югры. Специалисты регионального управления Роспотребнадзора сообщили, как можно провести зиму с пользой с помощью регулярного моциона.

В первую очередь, прогулки способствуют улучшению кровообращения и снижению риска заболеваний сердца. К тому же, ходьба здорово сгоняет лишний вес и сжигает калории.

Благодаря гулянию под зимним солнцем вырабатывается витамин D, дарящий хорошее настроение и эмоциональное равновесие. что так актуально в стрессовое время года. Холодный воздух дает возможность организму адаптироваться к переменам температуры.

Наконец, зимние пейзажи вдохновляют и дарят ощущение спокойствия, а нахождение с друзьями или семьей создают приятные воспоминания.

Последние новости ХМАО - Югры — на сайте телеканала «Мегаполис».