Югорчанам сообщили, почему мандарин — неотъемлемая часть новогоднего стола

До Нового года остается 2,5 недели. Одним из символов праздника являются мандарины. Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу сообщили о пользе фруктов для здоровья.

Регулярное употребление цитрусовых снижает риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Содержащийся в ней пектин улучшает пищеварение и восстанавливает микрофлору кишечника.

Витамины А и С улучшают состояние кожи и благотворно влияют на волосы и ногти. Кроме того, витамин А существенно помогает с офтальмологическими проблемами. Витамин В необходим для роста клеток и повышает иммунитет.

Имеются в слегка кислых фруктах и антиоксиданты. В частности, гесперидин помогает в борьбе с варикозным расширением вен и отеками.

Тем не менее, стоит есть не более трех мандаринов в день во избежание дискомфорта в желудочно-кишечном тракте.

Последние новости ХМАО - Югры — на сайте телеканала «Мегаполис».