Как понять, что пора обращаться к врачу

Ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Минздрава России Ульяна Махова рассказала о том, почему женский организм нуждается в особом внимании и подходе к восстановлению.

Женщинам физиологически приходится тратить больше ресурсов из-за менструальных циклов, беременности, родов и кормления грудью, что влияет на гормональный баланс, иммунитет и обмен веществ. Женская иммунная система более активна. Это требует дополнительных усилий для поддержания баланса и восстановления.

Для начала процесса перезагрузки важно исключить физиологические причины усталости и соблюдать основные правила ЗОЖ. Важнейшее условие — полноценный сон не менее 7 часов, лучше ложиться спать в 22:00–23:00.

Если же усталость сохраняется, появляются проблемы со сном, головные боли, мышечное напряжение, потеря интереса к прежним увлечениям, ухудшение памяти или выпадение волос — это тревожные сигналы. В таком случае необходимо обратиться к врачу для диагностики и составления индивидуального плана лечения.


Последние новости ХМАО - Югры — на сайте телеканала «Мегаполис».