Специалисты НМИЦ ПН им. В.П. Сербского встретились онлайн с врачами Югры

Медики Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы участвовали в онлайн-конференции по работе с пациентами постстрессовых психических расстройств, в том числе с участниками СВО и членами их семей.

Ученый секретарь ФГБУ «НМИЦ ПН им. В.П. Сербского» Алана Сергеева представила алгоритм необходимой помощи. Она подчеркнула, что в первую очередь важно стабилизировать психологическую устойчивость больного. ПТСР возникает как острая реакция на стресс и может длиться продолжительное время, оказывая серьезное влияние на качество жизни человека.

Процесс терапевтической работы включает в себя несколько этапов, начиная от стабилизации состояния пациента и заканчивая анализом проделанной работы. На заключительном этапе важным является закрепление успешных результатов в новой поведенческой реакции и развитие самостоятельной активности пациента. Это позволяет не только справиться с текущими симптомами, но и предотвратить их повторное возникновение в будущем.

Одной из ключевых тем конференции стали инструменты самопомощи для пациентов. Специалисты обсудили техники «Дыхание по квадрату» и «5-4-3-2-1», которые направлены на заземление, контроль и управление собственным эмоциональным состоянием. Данные методы могут оказаться особенно полезными для людей, переживших травмирующие события, помогая им справляться с тревогой и стрессом в повседневной жизни.

Техника «Дыхание по квадрату» — последовательное выполнение вдохов и выдохов в течение определенного времени, она способствует расслаблению и улучшению концентрации. Метод «5-4-3-2-1» помогает пациентам сосредоточиться на окружающем мире и своих ощущениях, что также важно для снижения уровеня тревожности.