Как защитить зубы от кислот и сахара

Врач-стоматолог, кандидат медицинских наук из Пироговского университета Денис Моисеев напомнил, что шампанское и десерты влияют на зубы. Основная опасность — кислотность напитков и сладостей: игристое вино, особенно брют, содержит низкий pH и вызывает деминерализацию эмали, вымывая кальций и фосфаты.

Сладкие конфеты и пирожные способствуют развитию кариеса, поскольку ферментируют сахар, выделяя кислоты. Чтобы снизить вред, эксперт советует не сочетать сразу шампанское и сладкое, делать промежутки между ними, есть основные блюда — сыр, мясо, овощи — которые помогают нормализовать pH.

Также рекомендуется пить воду после употребления кислых продуктов и напитков, чтобы смыть кислоту и сахар, ускоряя восстановление баланса в полости рта.

Важный совет — не чистить зубы сразу после кислых продуктов, поскольку в этот момент эмаль особенно уязвима, лучше прополоскать рот водой и подождать минимум 30-40 минут.


Последние новости ХМАО - Югры — на сайте телеканала «Мегаполис».