Медики Югры поддержали месяц борьбы с кибербуллингом

С каждым годом проблема кибербуллинга становится все более актуальной: каждый третий становится жертвой онлайн-нападок. С развитием технологий случаи травли в виртуальном пространстве становятся все более распространенными. В ответ на эту растущую угрозу социальная сеть «ВКонтакте» объявила 11 ноября «Месяцем борьбы с кибербуллингом», который продлится до декабря. Акцию организовали в шестой раз.

Первыми в Югре, кто поддержал эту важную инициативу, стали врачи и медицинские психологи БУ «Нижневартовская психоневрологическая больница».

Согласно исследованиям ВК, каждый третий пользователь сталкивался с травлей в сети. Этот феномен не только вызывает негативные эмоции, такие как раздражение и злость (58%), обиду (51%), подавленность (38%), но и приводит к физическим симптомам. Около 70% пострадавших сообщают о проблемах со сном и головной боли.

Медицинский психолог Елена Путинцева отмечает, что буллинг в любых его проявлениях может нанести огромный вред как психическому, так и эмоциональному здоровью. Особенно это касается детей, у которых травля может вызвать постоянный страх и тревогу, что, в свою очередь, отрицательно сказывается на успеваемости и самооценке.

«Буллинг приводит к постоянному страху и тревоге. В дальнейшем, конечно, отрицательно сказывается на успеваемости и, самое главное, самооценке ребенка. Подавленными остаются и взрослые, пережившие буллинг. Справиться с эмоциями и переживаниями помогут профессионалы – медицинские психологи, врачи-психотерапевты, к которым стоит обращаться»,— рассказала телеканалу "Мегаполис" медицинский психолог Елена Путинцева.

Важная роль в профилактике кибербуллинга отводится родителям. Они должны быть внимательными к поведению своих детей в интернете, обсуждать с ними возможные проблемы и учить их, как правильно реагировать на травлю. Также необходимо развивать у детей навыки критического мышления и уверенности в себе. Важно помнить, что кибербуллинг – это не просто проблема отдельного человека, а социальная проблема, требующая совместных усилий для ее решения. Необходимо поддерживать друг друга и обращаться за профессиональной помощью.

Как справиться с кибербуллингом, рассказал телеканалу «Мегаполис» старший преподаватель кафедры психологии СурГУ Валерий Меренков.

Кибербуллинг — это разновидность психологической травли, происходящей в цифровом пространстве — в интернете, мессенджерах и социальных сетях. В отличие от традиционного буллинга, кибербуллинг обладает рядом особых характеристик: анонимностью, дистанционностью, неограниченной масштабируемостью и сложностью в разрешении ситуации.

Как подчеркнул Валерий Меренков, кибербуллинг не ограничивается лишь оскорблениями или попытками подорвать репутацию. Это может проявляться в различных формах, включая давление на жертву с целью изменить ее точку зрения или склонить к определенным действиям. Онлайн-травля может принимать как скрытые, так и открытые формы, и ее последствия могут быть серьезными.

Первые шаги при столкновении с кибербуллингом

1. Закройте доступ агрессора к своим личным данным в интернете. Используйте настройки конфиденциальности в социальных сетях и мессенджерах.

2.В большинстве социальных сетей и мессенджеров есть функции для жалоб на оскорбительное поведение. Не стесняйтесь использовать их для сообщения о действиях обидчика администрации платформы.

3.Один из самых важных советов — не пытаться оправдываться или спорить с агрессором. Чаще всего именно этого он и ждет, чтобы продолжать травлю.

4.Не принимайте на себя оскорбления. Помните, что оскорбления исходят от недоброжелателя, и они не отражают вашу ценность как личности. Постарайтесь не воспринимать их близко к сердцу.

Когда кибербуллинг переходит в серьезные угрозы

Если кибербуллинг перерастает в открытые угрозы или явное преследование, важно зафиксировать все доказательства. Сделайте скриншоты оскорбительных сообщений, публикаций и запишите даты и время их получения. Эти доказательства могут быть полезны при обращении за помощью.

1.Если ситуация становится критической, не бойтесь обратиться в правоохранительные органы. Кибербуллинг может быть уголовным преступлением, и важно, чтобы инициатор травли понес ответственность за свои действия.

2. В случае кибербуллинга в рамках учебного заведения не стесняйтесь привлекать к решению проблемы педагогов, преподавателей, кураторов или заведующих кафедрами. Это поможет вам получить поддержку и защиту.

3. Среди жертв кибербуллинга существует страх быть названным "жалобщиком" или "стукачом". Это психологическая уловка агрессора, направленная на то, чтобы избежать ответственности и лишить жертву ресурсов для защиты. Важно помнить, что обращаться за помощью — это не слабость, а необходимый шаг для защиты себя и своего психического здоровья.

Не забывайте, что вы не одни — всегда есть возможность обратиться за помощью к друзьям, семье или специалистам.