Летом лучшим решением для полезного перекуса является фруктовый салат. Специалисты управления Роспотребнадзора дали рецепт вкусного и полезного блюда. Фрукты богаты витаминами, минералами, ферментами и антиоксидантами, которые необходимы для правильной работы организма. Содержащаяся в них клетчатка помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта, создает чувство сытости и очищает организм. В свою очередь, витамины и минералы: укрепляют иммунитет и защищают клетки от воспалительных процессов. ...

Специалисты управления Роспоотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу подвели итоги мониторинга санитарно-эпидемиологического состояния рекреационных зон. На данный момент желающие окунуться в прохладную воду смогут это сделать в трех местах. Купаться разрешено на озере Окунево (лагерь «Окуневские зори») в Советском районе, на акватории озера Нешинелор (Белоярский район) и озере Сырковый Сор (Нефтеюганский район). Зоны отдыха соответствуют всем требованиям. Одновременно санитарное ...

В Сургуте по подозрению в получении взятки задержали сотрудника ГИБДД. Телеканал «Мегаполис» выяснил, что может грозить алчному полицейскому. В настоящий момент по инциденту проводится служебная проверка. Сам гаишник отстранен от служебных обязанностей. «При подтверждении вины, он будет уволен из органов внутренних дел по отрицательным основаниям и понесет наказание в установленном законом порядке, а его руководители привлечены к дисциплинарной ответственности», — рассказали телеканалу « ...

По требованию Ханты-Мансийской межрайонной прокуроры полномочия главы сельского поселения Нялинское Андрея Кузнецова прекращены досрочно. Причиной послужила утрата доверия. Надзорным ведомством установлено, что политик устроил в администрацию близкого родственника. Возникший при этом конфликт интересов не был им устранен. Кроме того, Андрей Кузнецов скрыл сведения о занятии бизнесом при заполнении справок имущественного характера. «Прокурор внес в представительный орган муниципального ...

Летом многие мечтают о красивом загаре. Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу дали рекомендации по правильному выбору солнцезащитного крема. В первую очередь, важно определить тип кожи. Светлая кожа более подвержена солнечным ожогам и требует более высокой степени защиты. Также нужно выбрать средство с подходящим SPF (степень защиты от ультрафиолетовых лучей): Для светлой кожи — SPF 30 и выше, для средней — SPF 15-30, Для темной — SPF 15. Имеет значение ...

В жаркие летние дни следует исключить солнечный удар, поскольку он может привести к серьезным осложнениям. Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу дали советы по профилактике опасного явления. Тепловой удар может возникнуть быстро, особенно после длительного пребывания на солнце. Факторами риска являются обезвоживание , ношение тяжелой одежды в жару, избыточный вес и заболевания сердечно-сосудистой системы. Признаками солнечного удара являются повышение ...

Решением Сургутского городского суда избрана мера пресечения в отношении бывшего вице-мэра города Виталия Шарова и руководителя департамента имущества Алексея Дворникова. Они проведут в следственном изоляторе два месяца. Чиновников обвиняют в превышении должностных полномочий из-за корыстной или личной заинтересованности. Теперь они будут находиться под стражей до 26 августа. До этого в администрации города Сургута были проведены обыски в департаменте имущественных и земельных отношений. ...

Многие любят есть ягоды на завтрак. Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу дали советы по правильному употреблению клубники и голубики для здоровья. Ягоды богаты антиоксидантами, витаминами, минералами и клетчаткой, что делает их отличным выбором для начала дня. Клетчатка помогает создать баланс между углеводами, белками и жирами, что способствует длительному ощущению сытости.В свою очередь, мякоть и семена способствуют выведению токсинов и продуктов ...

Няганский городской суд избрал меру пресечения в отношении сотрудника МЧС. Он обвиняется в коррупционных преступлениях. Согласно решению югорской инстанции, обвиняемый Никишин Д.А. проведет под стражей два месяца. По версии следствия, начальник 32-го пожарно-спасательного отряда федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы МЧС России по Ханты-Мансийскому автономному округу превысил свои должностные полномочия в силу корыстной заинтересованности. Также он мог получить ...

Переутомление может привести к проблемам с сердцем, депрессии и выгоранию. Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу дали советы, как прийти в норму после тяжелого трудового дня. В первую очередь необходимо делать короткие перерывы каждые 1-2 часа, чтобы восстановить концентрацию. Стоит использовать тайм-менеджмент. Важны физические упражнения и сон. Даже десятиминутная зарядка улучшит ваше самочувствие, а 7-9 часов качественного сна позволят прийти в норму ...