Новый год у многих символизирует начало новой и полноценной жизни. Одним из полезных начинаний может стать отказ от употребления никотина. Специалисты департамента здравоохранения Ханты-Мансийского автономного округа рассказали, что поможет в борьбе с табаком. Сначала нужно определиться, по какой причине вы хотите бросить курить. Желание оздоровиться, любовь к близким и улучшение внешнего вида входят в тройку самых популярных мотиваций. Затем нужно запланировать дату полного отказа от курения и ...

В холодное время года волосы нуждаются в защите. Девушкам дали рекомендации по сохранению шелковистых и красивых прядей. Как сообщает Vsluh.ru со ссылкой на руководителя лаборатории окрашивания Марину Мирюгину, самым главным является головной убор. Ходить без шапки или берета чревато ухудшением состояния фолликул. Также необходимо промывать голову два раза в день. После душа необходимо нанести увлажняющую маску, затем — кондиционер и несмываемый уход. Это поспособствует работе в чешуйках ...

Начались новогодние каникулы. По традиции, каждый из нас старается начать год с чистого листа. Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу назвали самые полезные обновления для жизни. В первую очередь, следует отказаться от алкоголя. Первые полгода без употребления спиртных напитков помогут нормализовать вес и улучшить общее состояние организма. Нужно добавить в рацион свежие фрукты и овощи. Стоит добавить креативности и блюда станут вкуснее и полезнее. Начало ...

Новый год для многих ассоциируется с бесконечными алкогольными возлияниями. Однако это не только вредит здоровью, но и делает праздники скучными, банальными и пресными. Эксперт департамента здравоохранения Ханты-Мансийского автономного округа назвала альтернативы спиртному. По мнению медицинского психолога Сургутской клинической психоневрологической больницы Анастасии Леденцовой можно заменить даже привычный напиток с пузырьками. «Если вам нравится вкус игристого вина, то есть безалкогольный ...

Приближающиеся новогодние праздники не только заряжают настроением и бодростью, но и укладывают на больничную койку. Причиной является небезопасное поведение и неправильные действия в период каникул. В департаменте здравоохранения по Ханты-Мансийскому автономному округу напомнили основные источники опасности. Главный внештатный специалист-травматолог-ортопед депздрава, главный врач Сургутской клинической травматологической больницы Дмитрий Гарайс считает, что получить травму можно даже дома. « ...

Последний день уходящего года обещает быть весьма непростым для чувствительных к перемене погоды. На Солнце зафиксировали мощную магнитную вспышку класса Х1. Как рассказал РИА «Новости» руководитель Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН Сергей Богачев, вспышку зафиксировали еще 29 декабря, однако максимальный эффект жители Земли почувствуют вечером 31 декабря и утром 1 января. «Есть вероятность влияния на Землю. Магнитная буря будет умеренной. Нами отмечен максимальный уровень солнечных ...

Впереди всех нас ждет новогодняя ночь. Многие предпочитают устроить «праздник живота», однако это грозит излишним перееданием. Специалисты департамента здравоохранения Ханты-Мансийского автономного округа рассказали, как избежать проблем с желудком. В первую очередь, не следует голодать. Любое ограничение влечет за собой срывы и излишества. В самом худшем случае подобная диета или обжорство повлекут за собой госпитализацию. Закуски и салаты не стоит делать «жирными». Заправки из майонеза лучше ...

Все мы хотим питаться правильно для полноценного и здорового образа жизни. Специалисты управления Роспотребнадзора рассказали, что должно входить в ежедневный рацион. На столе должны быть мясо, рыба, яйца, молочные и кисломолочные изделия, крупы, орехи, семена и бобовые. Нужно употреблять минимум 400 граммов овощей и фруктов в день. Рацион должен включать белки, жиры и углеводы в соотношении 1:1:4. Суточная калорийность рациона соответствует энергозатратам. Если калорий больше, чем вы тратите, ...

В Кардиоцентре Югры хирурги провели уникальную операцию. Новорожденная девочка с пороком сердца получила возможность расти здоровой и счастливой. Малышка при рождении весила всего 2 800 граммов. У Вики диагностировали коарктацию аорты. Из-за сужения органа происходит угнетение функций организма и нарушению кровоснабжения нижней половины тела. Слаженная работа специалистов окружной клинической больницы Ханты-Мансийска и кардиоцентра Сургута под руководством главного детского кардиохирурга Югры ...

Наступающие праздники могут вызвать ухудшение самочувствия у сердечников. Департамент здравоохранения рассказал, как избежать новогодних стрессов у страдающих кардиологическими заболеваниями. «Праздничное сердце» представляет собой острое нарушение сердечного ритма. Его причиной является злоупотребление алкогольными напитками или превышение доз кофеина. Не самым лучшим образом влияет жирная и соленая пища, столь многочисленная на праздничном столе. «По возможности, откажитесь от употребления ...