В наступившем ноябре холод и темнота могут ослабить иммунитет, поэтому важно обратить внимание на правильное питание. Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу подготовили список сезонных овощей, фруктов и ягод, способствующие укреплению здоровья в преддверии зимы. В первую очередь, следует обратить внимание на квашеную капусту. Продукт богат витаминами C, K и B-группы, а также улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет. Его необходимо хранить при ...

Наступившая осень все чаще ведет к депрессии, эмоциональному выгоранию и преждевременному старению организма. Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу дали советы по умной интеграции в жизнь фруктов и овощей. Главный диетолог Югры Анна Кондратьева предлагает делать фрукты и овощи частью интерьера. «Если вы голодны, то тянитесь к сочному яблоку. Поставьте вазу с мытыми фруктами на видное место и красиво нарезанные овощи в центре стола. Вкусный и полезный ...

20 октября празднуется Международный день повара. Известный любовью к кулинарии руководитель Белоярского района Сергей Маненков поздравил коллег по ремеслу с профессиональной датой. Настоящий повар должен не только обладать особым мастерством и умением импровизировать, обладать эстетическим вкусом, но и иметь исключительную работоспособность и физической выносливостью. Но главное — любить готовить и кормить людей. «Дорогие повара! Ваша профессия дарит нам удовольствие каждый день. В кафе и ...

10 октября отмечается Всемирный день яйца. Несмотря на исключительную пользу для здоровья и важную составляющую кулинарии, куриные яйца могут стать источником смертельной опасности. Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу напомнили основные правила защиты от сальмонеллеза. Бактерия сальмонеллы часто находится на скорлупе и внутри яйца. Признаками отравления являются тошнота и рвота, боли в животе, диарея, температура, головная боль и слабость. Чтобы не ...

ЯНАО вошел в топ-5 регионов по уровню заболеваемости психическими расстройствами Минздрав России составил рейтинг регионов по уровню психических заболеваний по итогам 2024 года. В список попал Ямало-Ненецкий автономный округ. Субъект занял почетное пятое место. «Ямал. 551,6 человек на 100 тысяч населения», — сообщает РИА «Новости» со ссылкой на данные Минздрава. Лидером рейтинга стал Ненецкий автономный округ. В нем количество душевнобольных и обретших психическое расстройство впервые в жизни ...

Одним из самых полезных фруктов считается кокос. Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу дали советы по выбору вкусного лакомства. Кокосы чрезвычайно питательны: на 100 граммов свежей мякоти приходится 354 килокалорий, 3 грамма белка, 33,5 грамма жиров и 15 граммов углеводов. Также они богаты клетчаткой, марганцем, медью, селеном и железом. Важно обратить внимание на внешний вид. Фрукт должен иметь целостную скорлупу и равномерно покрыт волосками. Также ...

До конца лета осталось всего несколько дней, но всегда приятно побаловать себя лимонным соком. Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу рассказали о нюансах напитка. Лимон богат витамином C, антиоксидантами и микроэлементами, такими как калий и магний. Он укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, очищает организм от токсинов и заряжает энергией с самого утра. Однако стоит помнить, что лимонный сок вреден при повышенной кислотности желудка или проблемах с ...

В последнее время большой популярностью пользуется растительное молоко, созданное из растительных ингредиентов: орехов, семян, злаков или бобовых. Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу сообщили о плюсах и минусах молока «без коров». Преимуществом является возможность пить молоко людям с непереносимостью лактозы. К тому же, оно обладает фитонутриентами, обогащено витаминами D и B12. После вскрытия растительное молоко может храниться дольше, чем обычное. ...

Летом лучшим решением для полезного перекуса является фруктовый салат. Специалисты управления Роспотребнадзора дали рецепт вкусного и полезного блюда. Фрукты богаты витаминами, минералами, ферментами и антиоксидантами, которые необходимы для правильной работы организма. Содержащаяся в них клетчатка помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта, создает чувство сытости и очищает организм. В свою очередь, витамины и минералы: укрепляют иммунитет и защищают клетки от воспалительных процессов. ...

Многие любят есть ягоды на завтрак. Специалисты управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу дали советы по правильному употреблению клубники и голубики для здоровья. Ягоды богаты антиоксидантами, витаминами, минералами и клетчаткой, что делает их отличным выбором для начала дня. Клетчатка помогает создать баланс между углеводами, белками и жирами, что способствует длительному ощущению сытости.В свою очередь, мякоть и семена способствуют выведению токсинов и продуктов ...